Psicóloga Leticia Barbosa
​TCC ( Terapia Cognitivo Comportamental )
CRP 06/180725
Ribeirão Preto - SP

Quem Sou Eu

Nem sempre o sofrimento chega como uma grande crise. Às vezes, ele vai se instalando aos poucos, no cansaço constante, na ansiedade, na irritação, na insegurança, nos pensamentos acelerados ou naquela sensação de estar vivendo no automático, tentando dar conta de tudo, mas sentindo que, ainda assim, não é suficiente.

Talvez você esteja cansado(a) de sentir que precisa dar conta de tudo.

Por fora, a rotina continua. Você trabalha, estuda, cuida da casa, dos filhos, das suas responsabilidades e das pessoas ao seu redor. Mas, por dentro, pode existir uma sensação difícil de explicar. Os pensamentos não desaceleram, as decisões parecem mais difíceis, você se cobra, se compara ou sente que está sempre tentando avançar, mas não consegue sair do lugar.

Esse sofrimento também pode aparecer na forma como nos relacionamos, na dificuldade de colocar limites, expressar o que sentimos, lidar com conflitos, dizer não ou compreender alguns padrões que se repetem nas nossas relações.

Em outros momentos, talvez nem exista um sofrimento claramente definido. Pode haver apenas a vontade de se compreender melhor, conhecer seus próprios padrões, repensar escolhas, atravessar uma mudança, melhorar seus relacionamentos ou construir uma relação mais saudável consigo mesmo.

É nesse espaço que a psicoterapia pode ajudar.

Sou psicóloga clínica e atuo há 4 anos com atendimentos psicológicos. Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem baseada em evidências que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.

Ao longo da minha trajetória, também atuei com atendimentos domiciliares (home care) e com palestras empresariais voltadas à promoção da saúde mental e à conscientização sobre seus impactos na vida pessoal e profissional.

Meu trabalho não é oferecer respostas prontas ou dizer como você deve viver. É construir, junto com você, um espaço de escuta e compreensão, no qual possamos olhar para o que está acontecendo, reconhecer padrões e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com aquilo que hoje parece difícil.

Atendo adolescentes e adultos de forma online, acompanhando diferentes demandas e momentos da vida, como ansiedade, autoestima, relacionamentos, dificuldades familiares, autocrítica, comparação, procrastinação, impulsividade, comunicação, tomada de decisões e períodos de mudança ou transição.

A psicoterapia não precisa começar apenas quando algo está dando errado. Ela também pode ser um espaço para se conhecer melhor, compreender sua história, elaborar experiências, desenvolver recursos e construir novas possibilidades para a vida.

Você não precisa chegar ao seu limite para procurar ajuda.

Às vezes, buscar a psicoterapia é simplesmente reconhecer que existe algo que você gostaria de compreender, transformar ou viver de uma maneira diferente.

Se você sente que está na hora de olhar para si com mais compreensão e construir mudanças possíveis, será um prazer te acompanhar nesse processo.

Bora?

Letícia Barbosa | Psicóloga